Das probl Fettleibigkeit Marmelade Gesicht in der heutigen Welt, bei jedem Schritt. Wir sind von Werbung Wunderdiäten, Ergänzungen, die neueste Generation von Hardware und atemberaubende Flecken von Übungen, die es uns ermöglichen, Sie in die Hose vor einem Jahrzehnt vorantreiben wird bombardiert. Und all dies einfach, schnell und angenehm. Und am Ende - ohne Erfolg. Daher finden wir heraus, was er über Fettleibigkeit Traditionelle Chinesische Medizin sagt.

Fettleibigkeit in der Traditionellen Chinesischen Medizin

Chinesische Ärzte sonst Blick auf das Problem der Fettleibigkeit als ihre westlichen Kollegen. Nach ihnen, übermäßig dick wychł gesüßten Organismen, mit einer Vorherrschaft des Yin-Energie. Solche Organismen können nicht mit sehr hohen Mengen an Feuchtigkeit zu bewältigen, beginnen sie Probleme mit normalen Ausscheidung von organischen Abfällen Stoffwechsel. Die Lösung ist die Nahrung von übergewichtigen Menschen essen mit einem Überschuss von Energie Erwärmung Yang.

Wir empfehlen nicht essen rohes Obst und Gemüse und trinken kalte Getränke, die weiter wychładzają Körper. Willkommen sind wärmende Getränke und heiße, gekochte Mahlzeiten aus frischen Produkten. Es wird empfohlen, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Ballaststoffen (Kohl, Rettich, Rüben, Äpfel, Birnen), Vollkornbrot und Getreide, Pilzen und Getreide. Chinesische Medizin, im Gegensatz zum Westen, ermutigt lange kochen, so dass wesentliche Änderungen in der Energie des Qi. Je mehr Wärme geht an Nahrung, ist es effektiver und gesünder Mahlzeit!

Diät-Fehler

Übergewicht Hinweise auf Probleme mit der Funktion der körpereigenen Verdauungs-und Ausscheidungsorgane System. . Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin, für den normalen Stoffwechsel braucht ein Feuer. Körper, die wenig von diesem Element hat, brauchen Sie eine Mahlzeit mit viel Inhalt - inklusive Zutaten reich an Yang (zB Huhn, Rind, Lamm, Lachs, schwarze Johannisbeeren, Nüssen, Orangen, Birnen, Zitronen, Salat, Gurken, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Tee: Jasmin, Ingwer, Fenchel, natürlichen Kaffee), Erwärmung, lange gekocht.

Der Körper hat eine natürliche Fähigkeit, ein Ungleichgewicht signalisieren, die Sie gerade lernen, die Zeichen, die wir hier 'zu lesen. Nach dem Verzehr einer Mahlzeit mit einer Dominanz von Yang-Energie, auch wenn ihre najemy füllen, suchen wir weiter nach etwas mit viel Zucker (Kuchen oder Coca Cola). Obwohl die Diät für übergewichtige Menschen zu vermeiden, den Verbrauch von Rohstoffen Gemüse und Obst, sollte man nicht verweigert werden, wenn Geschenkbox uns nicht gefällt werden. Niemals aber gezwungen, sie zu essen, wenn wir nicht das Gefühl, ein solches Bedürfnis, oder wenn wir von ihnen zu akzeptieren.

Der Fehler ist auch Fast-Food, schlechte Kauen und Schlucken großer Bissen. Lebensmittel sollten gut gemischt im Mund mit Speichel. Diese fast kontinuierlicher Form am besten geeignet ist, am östlichen Ernährungstherapie.

Was ist die beste Zeit zum Essen? In der östlichen Medizin gibt es verschiedene Theorien darüber, aber oft wiederholt, dass das Essen sollte zwischen 12 und 20 sein. Zu anderen Zeiten nimmt der Körper und scheidet.

Wie bei anderen Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es keinen allgemeinen Grundsatz des Catering für alle. Jeder sollte eine Regel für mich selbst zu finden, da der Zustand, Art der Arbeit, Stoffwechsel, Alter und ihren Bedürfnissen.

Text basiert auf: Chinesische Medizin (Mechanismus der Adipositas), Krystyna Alagor, Romel, Radom.