Z problemem otyłości stykamy się w dzisiejszym świecie na każdym kroku. Jesteśmy bombardowani przez reklamy cudownych diet, suplementów najnowszej generacji, plastrów i niesamowitego sprzętu ćwiczeniowego, który pozwoli nam wcisnąć się w spodnie sprzed dziesięciu lat. A wszystko to łatwo, szybko i przyjemnie. I w ostatecznym rozrachunku – nieskutecznie. Dlatego warto dowiedzieć się, co na temat otyłości mówi Tradycyjna Medycyna Chińska.

Początki chińskiej terapii oddechowej sięgają czasów starożytnych. Jest to jedyna forma na świecie tak ściśle związana z religią i filozofią. Ćwiczenia oddechowe bazują na zasadzie yin i yang, nauce o pięciu elementach, tradycyjnych poglądach o narządach oraz na teorii przepływu qi. Zadaniem ćwiczeń jest kształtowanie energii qi, poprzez  wdychanie i wydychanie. Jednak by ćwiczenia działały poprawnie należy włączyć w nie cały układ wegetatywny (sprawujący kontrolę nad przemianą materii i prawidłowym funkcjonowaniem narządów) oraz świadomość. Ćwiczenia składają się z aktywności wewnętrznej i wzmocnienia zewnętrznego, które razem nazywane są przez Chińczyków „sposobem na utrzymanie życia”.

Co należy wiedzieć

Przede wszystkim pacjent leczy się samodzielnie, a lekarz tylko dopomaga w pokonaniu choroby. Kluczowe w terapii są ćwiczenia wewnętrzne, do których pacjent z początku musi się przyzwyczaić. Musi też uzbroić się w cierpliwość, gdyż terapia oddziałuje powoli na czynności narządów wewnętrznych. Ćwiczenia muszą być wykonywane spokojnie, gdyż pośpiech i niecierpliwość mogą wyrządzić szkody w organizmie. Dlatego  należy ćwiczyć tylko pod okiem wykwalifikowanego lekarza!

Leczenie za pomocą odpowiednio dobranej diety znane jest już od starożytności. Tą tematyką zainteresował się już sam Hipokrates, który pozostawił po sobie wiele dzieł dotyczących leczenia za pomocą pożywienia. Również chińscy lekarze przez wieki doskonalili swoją wiedzę dotyczącą żywienia i jego wpływu na życie i zdrowie człowieka. Tradycyjna Medycyna Chińska klasyfikuje pożywienie według Zasad Pięciu Przemian (Elementów) i prawa yin i yang. Chińczycy podzielili żywność według jej energetyki. I tak, wyróżnili pożywienie wywołujące w organizmie gorąco, rozgrzewające, wywołujące zimno, ochładzające i neutralne. Dla przykładu: pokarm roślinny posiada cechy yin ochładzające. Części roślin różnią się również od siebie rodzajem energii. Najwięcej energii qi można znaleźć w owocach i nasionach roślin. Natomiast pożywienie zwierzęce posiada yin ochładzające, zawiera również o wiele więcej qi niż jakakolwiek roślina.

Regulowanie czynności narządów i utrzymanie homeostazy to naturalne zdolnościami ludzkiego organizmu. Dzięki nim, ciało broni się przed szkodliwymi bodźcami zewnętrznymi jak i wewnętrznymi.

Jednak możliwości tej swoistej samoregulacji są ograniczone. Silne i częste negatywne bodźce mogą poważnie naruszyć homeostazę i doprowadzić do choroby. W takich przypadkach z pomocą przychodzi akupunktura, która może przywrócić utraconą równowagę i usprawnić funkcjonowanie każdego narządu.